Ini 5 Makanan Sehat yang Rasanya Tidak Hambar
Posted inKesehatan

Ini 5 Makanan Sehat yang Rasanya Tidak Hambar

Banyak orang mengira bahwa makanan sehat selalu identik dengan rasa yang hambar, polos, atau bahkan membosankan. Padahal, ada banyak pilihan makanan sehat yang tetap menggoda selera tanpa harus mengorbankan nilai…
Kenapa Stretching Itu Wajib?
Posted inOlahraga

Kenapa Stretching Itu Wajib?

Stretching Bukan Sekadar Formalitas Banyak orang meremehkan stretching. Bahkan, sebagian langsung melompat ke sesi olahraga utama tanpa pemanasan atau peregangan sedikit pun. Padahal, stretching bukan sekadar formalitas, melainkan kunci utama…
Olahraga Pagi vs Malam: Mana Lebih Efektif?
Posted inOlahraga

Olahraga Pagi vs Malam: Mana Lebih Efektif?

Dilema Waktu Olahraga Bagi banyak orang, pertanyaan ini menjadi dilema rutin: β€œLebih baik olahraga pagi atau malam, ya?” Sebagian orang merasa semangat dan bugar saat berolahraga pagi hari, sementara sebagian…