Maafin Diri Sendiri Dulu
Posted inSelf Growth

Maafin Diri Sendiri Dulu

Maafin Diri Sendiri Dulu Kita sering diajarin buat jadi orang baik, buat memaafkan orang lain, buat nggak menyimpan dendam. Tapi satu hal yang jarang banget diajarkan adalah: bagaimana memaafkan diri…
Jadi Dewasa Itu Nggak Mudah
Posted inSelf Growth

Jadi Dewasa Itu Nggak Mudah

Jadi Dewasa Itu Nggak Mudah Pernah nggak sih kamu ngerasa lelah tiba-tiba? Bukan karena capek kerja, bukan juga karena kurang tidur, tapi karena hidup terasa berat. Rasanya seperti lagi berlari…
Kenapa Stretching Itu Wajib?
Posted inOlahraga

Kenapa Stretching Itu Wajib?

Stretching Bukan Sekadar Formalitas Banyak orang meremehkan stretching. Bahkan, sebagian langsung melompat ke sesi olahraga utama tanpa pemanasan atau peregangan sedikit pun. Padahal, stretching bukan sekadar formalitas, melainkan kunci utama…
Olahraga Pagi vs Malam: Mana Lebih Efektif?
Posted inOlahraga

Olahraga Pagi vs Malam: Mana Lebih Efektif?

Dilema Waktu Olahraga Bagi banyak orang, pertanyaan ini menjadi dilema rutin: β€œLebih baik olahraga pagi atau malam, ya?” Sebagian orang merasa semangat dan bugar saat berolahraga pagi hari, sementara sebagian…