Toxic Positivity: Ketika ‘Semangat Terus’ Jadi Racun Emosional “Semangat dong!”“Yakin bisa, jangan mikirin yang negatif.”“Ayo dong, harus bahagia terus!” Kalimat-kalimat di atas terdengar familiar dan… positif, bukan? Tapi, gimana kalau ternyata di balik semua kata penyemangat itu, ada racun tak terlihat yang bisa menyakiti mental kita sendiri maupun orang lain? […]
Read More
Kenapa Kita Sering Overthinking? Ini Penjelasan Ilmiahnya!
Kenapa Kita Sering Overthinking? Ini Penjelasan Ilmiahnya! Pernah nggak kamu merasa otak nggak bisa berhenti mikir, bahkan ketika tubuhmu sudah lelah? Kamu sudah di tempat tidur, lampu sudah dimatikan, tapi pikiran justru mulai “berisik.” Terus mikirin masa lalu, memikirkan “bagaimana kalau,” dan bahkan membayangkan skenario yang belum tentu terjadi. Inilah […]
Read More
Self-Reward: Apakah Itu Egois atau Perlu?
Self-Reward: Apakah Itu Egois atau Perlu? di dunia yang bergerak cepat, di mana kita dituntut untuk terus produktif, menghargai diri sendiri melalui self-reward kerap dianggap sebagai bentuk kemalasan, bahkan egois. Namun benarkah demikian? Konsep self-reward tidak sekadar tentang membeli barang mahal atau liburan mewah. Ia bisa sesederhana istirahat sejenak setelah […]
Read More
Ritual Malam Hari ala Cewek Produktif
Ritual Malam Hari Bukan Sekadar Rutinitas Banyak orang mengira kalau produktivitas itu cuma soal kerja keras di pagi hari. Padahal, kunci sebenarnya ada di malam hari. Apa yang kita lakukan sebelum tidur bisa menentukan bagaimana hari esok akan berjalan. Itulah kenapa ritual malam hari cewek produktif jadi hal penting yang […]
Read More
Beauty Bias: Saat Penampilan Menipu Logika
Ketika Kecantikan Menentukan Nilai Seseorang Pernahkah kamu merasa dinilai hanya karena penampilan? Entah terlalu kurus, terlalu gemuk, kurang tinggi, atau tidak sesuai dengan standar kecantikan masyarakat? Di balik komentar kecil itu, ada satu istilah yang menjelaskan fenomena ini secara psikologis—Beauty bias. Beauty bias adalah kecenderungan kognitif di mana seseorang cenderung […]
Read More
Rekomendasi Buah-Buahan Terbaik untuk Diet Sehat dan Cepat
Menurunkan berat badan secara alami dan menjalani diet sehat adalah tantangan bagi banyak orang. Oleh karena itu, penting untuk mengadopsi pola makan yang seimbang dan mengonsumsi makanan bernutrisi. Salah satu cara terbaik untuk mendukung diet sehat dan menurunkan berat badan dengan efektif adalah dengan mengonsumsi buah-buahan yang kaya serat, rendah […]
Read More
Ini Alasan Kenapa Tidur Berkualitas Itu Wajib
Tidur Berkualitas = Hidup Berkualitas! Sumber Gambar : pinterest (zai) Pernah nggak sih merasa lemas, gampang marah, dan otak nggak bisa mikir setelah begadang semalaman? Itu bukan hanya sekadar perasaan, melainkan kenyataan bahwa Kurang istirahat dapat berdampak serius pada kesehatan fisik maupun mental kamu. Selain itu, penelitian juga menunjukkan bahwa […]
Read More