Kenapa Stretching Itu Wajib?
Posted inOlahraga

Kenapa Stretching Itu Wajib?

Stretching Bukan Sekadar Formalitas Banyak orang meremehkan stretching. Bahkan, sebagian langsung melompat ke sesi olahraga utama tanpa pemanasan atau peregangan sedikit pun. Padahal, stretching bukan sekadar formalitas, melainkan kunci utama…
Olahraga Pagi vs Malam: Mana Lebih Efektif?
Posted inOlahraga

Olahraga Pagi vs Malam: Mana Lebih Efektif?

Dilema Waktu Olahraga Bagi banyak orang, pertanyaan ini menjadi dilema rutin: “Lebih baik olahraga pagi atau malam, ya?” Sebagian orang merasa semangat dan bugar saat berolahraga pagi hari, sementara sebagian…