Cemas Biasa vs Anxiety Disorder Cemas adalah perasaan yang hampir pasti dialami oleh setiap orang dalam hidup mereka. Baik itu karena menghadapi ujian, berbicara di depan umum, atau perubahan besar dalam hidup, kecemasan sering datang sebagai respons alami terhadap stres. Namun, ada kalanya kecemasan ini berkembang menjadi sesuatu yang lebih […]
Read More
Overthinking Bisa Dicegah? Ini Tipsnya!
Otak Capek Bukan Karena Banyak Masalah, Tapi Banyak Mikirin Hal yang Nggak Penting Pernah merasa capek padahal nggak ngapa-ngapain secara fisik? Bisa jadi kamu bukan lelah badan, tapi lelah pikiran. Overthinking alias mikir berlebihan sering kali jadi penyebab utamanya. Yang bikin menyebalkan, overthinking itu nggak kelihatan, tapi terasa menyiksa.Kamu bisa […]
Read More
Cara Sederhana Merawat Kesehatan Mental Sehari-hari
Mental yang Sehat Itu Bukan Bonus, Tapi Kebutuhan Di tengah dunia yang semakin cepat, bising, dan menuntut ini, ada satu hal penting yang sering terlupakan: kesehatan mental. Banyak orang masih berpikir bahwa merawat kesehatan mental itu ribet, mahal, atau cuma buat orang yang “terlalu sensitif”. Padahal, kenyataannya: kesehatan mental adalah […]
Read More